श्री कृष्ण
हरे कृष्ण हरे कृष्ण कृष्ण कृष्ण हरे हरे। हरे राम हरे राम राम राम हरे हरे॥
अनुमानित समय: लगभग 13 मिनटलंबा अभ्यास: एक पूरी माला
ऑडियो का हर पूरा पाठ एक जाप गिना जा रहा है। साथ में मंत्र दोहराते रहें।
हरे कृष्ण हरे कृष्ण कृष्ण कृष्ण हरे हरे। हरे राम हरे राम राम राम हरे हरे॥
भगवान के सोलह नामों से उन्हें पुकारना। यह नाम-संकीर्तन है: इसे माला पर जपा भी जाता है और कीर्तन में गाया भी जाता है।
अर्थ: हे हरे, हे कृष्ण, हे राम: भगवान को उनके नामों से प्रेम से पुकारना और उनकी सेवा में लगे रहने की प्रार्थना।
संख्या अभ्यास का एक तरीका है। ज़्यादा गिनती से निश्चित रूप से ज़्यादा फल मिलने का कोई दावा यहाँ नहीं किया गया; नियमितता और मन लगाकर जपना ज़्यादा मायने रखता है।
पूरी विधि मंत्र जाप कैसे करें में है।
श्री राम · नाम जाप
श्री राम जय राम जय जय राम
राधा रानी · नाम जाप
राधे राधे
साईं बाबा · नाम जाप
ॐ साईं राम
हाँ। "रोकें" दबाकर जाप रोक दें और "जारी रखें" से वहीं से आगे बढ़ें। पेज बंद हो जाए तब भी अधूरी गिनती इसी ब्राउज़र में सहेजी रहती है, और अगली बार पेज खोलने पर वहीं से जारी रख सकते हैं।
यहाँ गिनती काउंटर रखता है, इसलिए गिनती याद रखने की ज़रूरत नहीं। माला से जाप कर रहे हों और गिनती छूट जाए, तो परंपरा में कम मानकर फिर से गिनने का चलन है; मन को शांत रखकर आगे बढ़ें।
"ऑडियो के साथ" चुनकर जाप शुरू करें। हर बार पूरा मंत्र बजने पर गिनती एक बढ़ती है। साथ-साथ धीमे स्वर में या मन में मंत्र दोहराते रहें। यह गिनती ऑडियो के दोहराव की है; आपने स्वयं कितनी बार बोला, यह गिनती उसका प्रमाण नहीं है।
"स्वयं जाप करें" चुनें और हर बार मंत्र पूरा करने पर "एक जाप पूरा" बटन दबाएँ। कंप्यूटर पर स्पेस बार से भी गिनती बढ़ती है।
एक बार पूरा मंत्र बोलने में लगभग 7 सेकंड लगते हैं, इसलिए 108 बार में लगभग 13 मिनट। 21 बार में लगभग 3 मिनट, 51 बार में लगभग 6 मिनट और 1008 बार में लगभग 2 घंटे।
